En naviguant sur ce site vous acceptez que nous utilisions des cookies pour mesurer notre audience, vous proposer des fonctionnalités sociales, des contenus et publicités éventuellement personnalisés.

Comment calmer le stress ?

Pour les personnes au bord du burn-out, mal dans leur peau et dans leur vie, qui ne supportent plus leur travail ou leur entourage, ... Agnès Couturier vous accompagne afin de mieux gérer les tâches ou les rendez-vous qui sont sources de stress, les évènements difficiles et les conflits, les doutes et le manque de confiance en soi, le trac, les phobies, l'anxiété, les crises de panique, les TOC...

Et comment s'endormir ?

Vous voulez vous endormir rapidement et dormir sur vos deux oreilles, vous réveiller en pleine forme, passer une journée empreinte de dynamisme et de bonne humeur ?

Retrouver le sommeil vous permettra de régler vos problèmes d'hyperactivité (ceci étant valable pour tous ceux qui s'agitent pour éviter de "s'écrouler" de fatigue), mais vous aidera également à régler vos problèmes de poids (les petits dormeurs font les grands grignoteurs : c'est une façon de récupérer de l'énergie en journée !).

Comment se relaxer ?

Des outils qui ont fait leur preuves et sont utilisés en milieu hospitalier, afin de stimuler la production d'endorphines et de dopamine, de se recentrer et s'apaiser pour la prise en charge de la douleur, l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, de la mémoire et du comportement.
 
banniere11pp
Vous désirez apprendre à gérer votre stress mais ne voyez pas l'intérêt d'un coaching à ce sujet ? La formation de David Vigneron, infirmier spécalisé dans la gestion du stress et de la douleur, est pour vous ! 

Comment retrouver le bien-être ?


Agnès Couturier pour Chrono-Equilibre à Le Coudray près de Chartres, vous accompagne vers le bien-être
  • émotionnel : gestion du stress, relaxation, pacification des noeuds du passé qui encombrent le présent
  • physique : gestion de la douleur et du sommeil
Le but de l'accompagnement est de vous apprendre à pratiquer et expérimenter des techniques bien-être et de gestion des émotions efficaces et validées par l'étude clinique ou scientifique. Chez vous, vous pourrez utiliser ces outils à volonté.

NOUVEAU !

Cabinets ouverts à Le Coudray (28630) près de Chartres
et à Montgermont (35760) près de Rennes
Les deux consultations sont ouvertes.

Arrêt du tabac en 11 jours

Bien-être et Neuro-musiques

Validée par les neurosciences: